Как быстро набрать вес девушке?

Пока одни девушки отчаянно ищут подходящую диету и ограничивают себя в питании, чтобы сбросить пару лишних кило, другие стараются хоть немного поправиться. Впрочем, способы быстро набрать вес всегда более приятны, чем способы его сбросить.

Почему я не могу набрать вес?

Если вы ломаете голову над вопросом, как очень быстро набрать вес, не спешите переходить к действиям. Проблемы с недостатком веса могут происходить по совершенно разным причинам:

в результате перенесенной болезни;
после долгого периода похудения;
из-за гельминтов (глистов);
в результате наследственной конституции.

В любом случае, если вы сами не знаете точной причины вашей худобы, рекомендуется обратиться к врачу, поскольку в некоторых случаях отсутствие аппетита и худоба могут быть предвестниками серьезных заболеваний. Кроме терапевта нужно будет посетить узкого специалиста – эндокринолога, который подробно расскажет что делать, чтобы набрать вес конкретно в вашем случае.

Как быстро набрать вес с помощью таблеток?

Многие отчаявшиеся девушки прислушиваются к советам, как набрать вес при помощи таблеток. Внешне все выглядит просто отлично: не нужно заниматься спортом или заставлять себя есть, достаточно только дополнить свой рацион таблетками. Однако врачи не рекомендуют самостоятельно подбирать какие-либо препараты и употреблять их, поскольку это может привести к самым неожиданным и неприятным последствиям.

Обычно для набора веса используют спортивные белковые добавки. Однако химический, выделенный протеин хорош для тех, кто занимается тяжелой атлетикой или посещает какие-либо силовые тренировки. Если же вы не занимаетесь спортом и употребляете такие добавки, есть риск переизбытка белка в организме, который дает сильнейшую нагрузку на печень и почки, отчего в дальнейшем с этими органами могут быть большие проблемы. Да и побочные эффекты, вроде неприятного запаха от мочи, тоже мало кого порадуют. Если вы ищете способ, как набрать вес после болезни, это – явно не ваш вариант!

С вопросом о том, какие препараты помогают набрать вес, стоит подойти сначала к врачу. Если же вам лень или по каким-то причинам вы не можете это сделать – от идеи с таблетками нужно отказаться.

Что кушать, чтобы набрать вес?

Самый простой, легкий и приятный способ набрать вес – придерживаться диеты, которая предполагает высококалорийный рацион. В ней нет строгого меню, однако есть свои правила: вам необходимо пить много воды – более 2-х литров в день, есть приблизительно в одно и то же время, желательно 3-5 раз в день. Сразу оговоримся, набрать вес быстро женщине, которая любит сладости, гораздо проще, чем тем, кто сладкое не любит. Ежедневно рекомендуется съедать следующие продукты:

сметана 25-30% жирности;
кофе или чай с жирными сливками и сахаром;
любые мучные изделия – торты, пирожные, печенье, пирожки жаренные и печеные;
бутерброды (за сколько можно набрать вес на таком питании спросите у любой сладкоежки);

сливочное масло в любых видах: в кашах, на бутербродах, к пельменям и т.д.;
сладости – шоколад, батончики, конфетки и т.д.;
любые калорийные блюда – запеканки с картофелем и мясом, лазанья, пицца, жаренная картошка, сало, сосиски и пр.

Когда вы знаете, какими продуктами можно набрать вес, важно по максимуму включать их в рацион каждый день – и результат не заставит себя ждать. В этом деле главное не перестараться и вовремя остановиться. Старайтесь есть маленькими порциями, в противном случае ваш желудок привыкнет к большому объему еды и вы не будете наедаться маленьким количеством еды. Тут уж вам придется искать диету для похудения, а она потребует очень много лишений.