Сельдереевый суп - диета
Если вы любите овощи и готовы серьезно ограничить себя в рационе, то диета на сельдереевом супе для вас. Она относится к низкокалорийным вариантам и может длиться 2 недели. За это время можно потерять до 7-ми кг лишнего веса. Суп положительно сказывается на работе ЖКТ, а также увеличивает скорость обмена веществ. Во время такой диеты суп из сельдерея рекомендуется употреблять не реже 3-х раз в день. Кроме похудения вы сможете очистить кишечник от шлаков и оздоровить организм. Сельдерей содержит много витаминов, минералов и разных кислот, которые действуют как тонизирующее и омолаживающее средство. Овощ необходим для деятельности нервной и сердечно-сосудистой системы.
Кроме супа вы можете дополнить рацион не крахмалосодержащими фруктами и овощами, зеленью, нежирными кисломолочными продуктами, говядиной, бурым рисом, соком и несладким чаем.
Супчик для похудения с сельдереем
Ингредиенты:
- капуста – 1 кочан;
- корень сельдерея – 220 г;
- лук – 5 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- помидоры – 5 шт.;
- стручковая фасоль – 400 г;
- зеленый перец – 2 шт.;
- томатный сок – 1,5 л.
Приготовление
Все овощи измельчите, отправьте в кастрюлю и налейте томатный сок. Важно, чтобы все овощи были покрыты жидкостью. Включите сильный огонь и готовьте в течение 10 мин., постоянно помешивая. После этого закройте крышку, снизьте огонь к минимуму и готовьте еще 10 мин.
Жиросжигающий суп из сельдерея
Ингредиенты:
- капуста – 1 кочан;
- сельдерей – 1 пучок;
- лук – 6 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- помидоры – 5 шт.;
- зеленый перец – 2 шт.;
- кубики бульона – 2 шт.
Приготовление
Измельчите овощи и залейте их водой. Добавьте немного соли, перца и бульонные кубики. Если хотите, то можно разнообразить вкус карри или острым соусом. Готовьте на максимальном огне в течение 10 мин., а затем снизьте огонь и готовьте до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Такой диетический суп из сельдерея можно употреблять в неограниченном количестве.
