Диета ангела
Диета Ангела или как её ещё называют, ангельская диета? рассчитана на две недели. Из них 13 дней вы должны придерживаться предложенного меню диеты Ангела, а на четырнадцатый можно есть любые продукты, но в ограниченном количестве, то есть, ни в коем случае не переедая.
За время диеты можно сбросить от 7 до 8 килограмм, строго придерживаясь рекомендуемого меню. Эти цифры могут немного колебаться, так как степень похудения зависит от индивидуальных особенностей организма и его исходного состояния.
Диета Ангела обладает своими преимущества и особенности:
- она идеально подходит людям, не завтракающим по утрам.
- соблюдение ангельской диеты способствует изменению обмена веществ, в результате чего вы можете не набирать лишний вес в течение долго времени.
- обязательными условиями является массаж и регулярная зарядка.
Меню диеты Ангела
| Дни | Завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 1. | Чёрный кофе без сахара, сухарик | 2 отварных яйца, салат из зелёных овощей, помидор | Порция жареного бифштекса |
| 2. | Чёрный кофе без сахара, сухарик | Порция жареного бифштекса с зелёным салатом, помидор | Порция овощного супа |
| 3. | Чёрный кофе без сахара, сухарик | Порция жареного бифштекса с зелёным салатом | 2 отварных яйца, ветчина (50г) |
| 4. | Чёрный кофе без сахара, сухарик | Отварное яйцо, одна морковь, твердый сыр (50г) | Салат из свежих фруктов, кефир (250г) |
| 5. | Салат из моркови с лимоном | Порция жареной рыбы, помидор | Порция жареного бифштекса с зелёным салатом |
| 6. | Чёрный кофе без сахара, сухарик | Порция жареного цыплёнка, зелёный салат | Порция жареного бифштекса с зелёным салатом |
| 7. | Чёрный или зелёный чай без сахара | Порция печёного свиного мяса, зелёный салат | Порция куриного бульона |
Меню следующих шести дней диеты Ангела такое же, но порядок дней можно изменить, а на седьмой день вы можете есть всё, но разумных количествах.
Бифштекс рекомендуется жарить в небольшом количестве растительного масла, зелёный салат лучше заправить оливковым маслом или лимонным соком.
Во время диеты рекомендуется пить минеральную негазированную воду. Запивать еду запрещается, пить можно либо за полчаса до еды, либо через час после еды.
