Мантры для чакр
Практика совершенствования духовности и внутренней гармонии предполагает медитацию на чакры. Известно, что центры нашего сознания имеют форму лотоса, поэтому необходимо использовать соответствующие мантры для раскрытия и очищения лепестков чакр. Подготовительная медитация состоит из восьмикратного произнесения каждой мантры, во время которого нужно сосредоточиться на функциях чакры и ее цвете. Выполнение асан при чтении мантры упрощает открытие чакр и увеличивает поток энергии на лепестки.
Биджа-мантры для раскрытия чакр
Медитацию следует начинать с мантры для первой чакры – Сахасрары, которая расположена в области темени, а затем двигаться сверху вниз, по направлению энергетического потока. Первые три раза мантру нужно произносить бегло, начиная с четвертого – тянуть в слоге гласные, завершая работу над чакрой вибрацией на последней согласной букве.
Мантра для 1 коронной чакры (Сахасрара): Аум. Ее цвет – фиолетовый.
Подходящей асаной для усиления мантры при работе с первой чакрой является Падмасана (поза лотоса).
Мантра для 2 межбровной чакры (Аджна): Ом, Оум. Ее цвет – синий.
Асаны, способствующие сосредоточению на второй чакре, это Вирасана (поза героя) и Матсиасана (поза рыбы).
Мантра для 3 яремной чакры (Вишудха): Хам. Ее цвет – голубой.
Для усиления потока энергии, поступающего на эту чакру, нужно выполнять асану Махамудра (поза великой печати).
Мантра для 4 сердечной чакры (Анахата): Йам, Ям. Ее цвет – зеленый.
Подходящие асаны при медитации и чтении мантры для 4 чакры – Уштрасана (поза верблюда) и Чакрасана (мостик, поза колеса).
Мантра для 5 чакры – солнечного сплетения (Манипура): Рам. Ее цвет – желтый, лимонно-желтый.
Асана для 5 чакры – Сарвангасана (поза березки).
Мантра для 6 чакры – живота (Свадхистана): Вам. Ее цвет – оранжевый или розово-оранжевый.
Наиболее соответствующей асаной в данном случае является Бхуджангасана (поза кобры).
Мантра для 7 корневой чакры (Муладхара): Лам. Ее цвет – красный.
При чтении мантры нужно выполнять скручивания, асану Ардха Матсйендрасана.
После медитации и завершения работы со всеми чакрами необходимо максимально расслабиться и очистить мысли с помощью асаны Шавасана (поза трупа). Выполнять асану следует около десяти минут, а можно и больше. В это время нужно успокоить дыхание, сконцентрироваться на полученной энергии и раскрытии чакр.
