Молоко для похудения
Существует много точек зрения на вопрос обязательности употребления молочных продуктов каждый день. Все зависит от вкусовых предпочтений и желаний человека. Но использовать молоко для похудения – весьма неплохая альтернатива другим диетам.Молоко содержит много полезных для организма веществ, в том числе, около 20 витаминов, 30 минералов, аминокислоты и жирные кислоты. Организм теряет свои жировые отложения именно благодаря тому, что молоко может выравнивать жировой баланс вне зависимости от калорийности продукта.
Виды молочных продуктов для похудения
Кислое молоко для похудения используется многими звездами. Оно усваивается намного лучше свежего и выводит все токсины из организма. Но здесь главное – не переборщить. 6-8 стаканов в день – полнее достаточная норма, иначе могут появиться проблемы с пищеварением.
Козье молоко для похудения подходит тем, у кого явная непереносимость лактозы, содержащейся в коровьем молоке. Козье молоко довольно долгое время остается свежим даже при хранении в помещении без холодильника.
Овсяное молоко для похудения действует благодаря системе «свободный кишечник»: оно выводит из организма все шлаки и заставляет органы работать быстрее и эффективнее,что влияет на быстрое «исчезновение» лишних килограммов. За 30 минут до еды принимаем разведенное с водой молоко и выпиваем даже остаток на дне стакана.
Еще одним способом избавления от лишнего веса является соевое молоко для похудения. Благодаря содержащимся в нем витаминам, протеинам и кислотам, оно насыщает организм и не требует дополнительного источника питания в течение некоторого времени. Это приводит к тому, что при небольших количествах пищи желудок не голодает, но избыточный вес «испаряется».
Считаете, что сухое молоко для похудения хуже обычного? Зря. В сухом молоке содержатся те же самые вещества, что и в обычном молоке, кроме воды. Плюсами является то, что оно дольше хранится и не занимает много места.
Худейте с удовольствием!
