Айва – польза и вред

Айва – фрукт, с которым человек знаком с далеких времен. В Древней Греции этот плод был символом семейного благополучия, а в средневековой Европе знаком любви и страсти. Айва имеет необычный вкус и душистый аромат, но вот в сыром виде не употребляется. Чаще всего этот фрукт используется в пищу в вареном виде, поэтому многих интересует, полезна ли айва после такой термической обработки.

Состав айвы

Этот дивный фрукт обладает уникальными целебными свойствами, которые обусловлены богатейшим составом, итак, рассмотрим, какие витамины и полезные вещества имеются в айве:

витамин А;
витамин РР;
витамины группы В;
витамин Е;
витамин С;
калий;
натрий;
железо;
фосфор;
кальций;
магний;
марганец;
бор;
титан;
медь;
дубильные вещества;
органические кислоты;
пищевые волокна;
моно- и дисахариды и др.

Пищевая ценность айвы на 100 г:

белки – 0,7 г;
жиры – 0,5 г;
углеводы – 9,3 г;
калорийность – 47 ккал.

Польза и вред айвы

Благодаря составу, имеющему обильное содержание разнообразных витаминов и целебных компонентов, айва признана одним из самых целебных фруктов, обладающих множеством полезных свойств:

Является жаропонижающим средством. Рекомендуется употреблять айву во время простуды и заболеваний верхних дыхательных путей, особенно если такие недуги сопровождаются высокой температурой.
Весьма полезен этот фрукт для сердечно-сосудистой системы. Настой из плодов способствует укреплению сердечной мышцы, предупреждает развитие гипертонической болезни, препятствует образованию в сосудах бляшек.
Улучшает состояние и работу пищеварительной системы. Прекрасно очищает стенки кишечника от токсинов и других вредных веществ, нормализует пищеварение, помогает справиться с жидким стулом, снижает уровень холестерина.
Айва обыкновенная обладает еще и бесценными полезными свойствами для женского организма. Отвар из семян этого фрукта помогает справиться с обильными кровотечениями во время месячных, сок рекомендуется употреблять при бесплодии и во время цистита.