Задержка воды в организме
Задержка воды в организме внешне проявляется в виде такого явления как отеки. Возникновение подобной проблемы требует самого пристального внимания, так как помимо дискомфорта и внешних косметических дефектов, она достаточно часто связанна с серьезными нарушениями в работе внутренних органов.
Причины задержки воды в организме
К относительно безвредным и легко устраняемым причинам можно отнести:
- чрезмерное употребление соли и сахара;
- недостаточное употребление жидкости или злоупотребление мочегонными средствами, из-за чего организм начинает запасать воду в межклеточном пространстве;
- активные физические нагрузки (временная реакция организма, часто выражающаяся в отеках ног).
К медицинским проблемам, симптомами которых может быть задержка воды в организме, относятся:
- нарушение гормонального фона в период менструации;
- нарушения в работе щитовидной железы;
- аллергические реакции (накопление жидкости происходит как один из элементов борьбы организма с интоксикацией);
- недостаток витаминов группы В;
- снижение функции почек;
- заболевания сердечно-сосудистой системы.
Что делать и как убрать задержку воды в организме?
В первую очередь отметим, что, независимо от причины, ни в коем случае не следует снижать потребление жидкости. Но при этом речь идет о чистой воде и несладких напитках. Кофе, газированные напитки и алкоголь следует исключить. Помимо этого, следует изменить свой рацион: уменьшить количество соленых продуктов,
маринадов, сладкого. Если есть подозрение, что отеки вызваны нарушением гормонального фона из-за приема противозачаточных таблеток, необходимо проконсультироваться с врачом и срочно сменить их.
В качестве меры первой помощи используются мочегонные средства или фитопрепараты. При этом нужно помнить, что лекарственные вещества являются временной мерой, и длительное их применение может вызвать привыкание.
В любом случае, если отеки не проходят за 1-2 дня или возникают регулярно, это указание на серьезную медицинскую проблему, требующую немедленного врачебного вмешательства.
