Отвары для похудения
При любой диете незаменимыми помощниками в борьбе с лишними килограммами являются отвары, которые способствуют похудению. Готовить их можно из самых разных ингредиентов, и мы поделимся с вами рецептами самыми эффективных из них.
Отвар петрушки для похудения
Нарежьте мелко свежую петрушку, количество берите из расчета 2 чайных ложек рубленой зелени на 1 стакан воды. Порезанную зелень немного потолките, чтобы она пустила сок, и залейте кипятком. Варите отвар петрушки на маленьком огне 15 минут или же готовьте на водяной бане полчаса. Потом дайте жидкости остыть и процедите ее. Принимайте по полстакана отвара каждый день натощак и всякий раз, когда почувствуете голод.
Капустный отвар для похудения
Чтобы приготовить отвар капусты для похудения, нужно залить 150 грамм нашинкованной капусты 3 стаканами воды и варить все это 15 минут. Затем напиток необходимо остудить и процедить. Пить отвар обязательно в теплом виде, лучше всего через полчаса-час после приема пищи.
Отвар укропа для похудения
Для приготовления отвара можно использовать как зелень укропа, так и семена этого растения. Пропорция: 1 ст. ложка семян на 1 стакан воды. Залейте зелень или семена кипятком и дайте настояться в течение часа. Затем процедите напиток и пейте отвар за час до приема пищи.
Отвары трав для похудения
Натуральных трав, способствующих похудению, в природе существует множество, поэтому чтобы получить максимальную пользу, их стоит смешивать и готовить отвары. Вам просто необходимо взять по столовой ложке разных трав (семечки льна, дягиль лекарственный, листья брусники, хвощ полевой, анис и т.п.), перемешать их, а затем брать по 2 чайные ложки этой смеси, заливать стаканом кипятка, настаивать 20 минут, после чего процеживать и пить.
Овсяный отвар для похудения
Возьмите стакан овсяной крупы и залейте ее литром кипяченой воды. 
Дайте настояться 12 часов, после чего доведите до кипения и варите 1,5 часа на маленьком огне. Затем дайте отвару остыть, процедите его, и перетрите разбухший овес в блендере. Снова отправьте его к жидкости, доведите до кипения и настаивайте еще 30 минут. Готовый напиток принимайте по 1 стакану трижды в день за час до еды. Храните отвар в холодильнике.
Отвар шиповника для похудения
Залейте 20 грамм плодов шиповника стаканом воды, доведите до кипения и варите минут 10 на небольшом огне. Затем выключите огонь и дайте напитку настояться в течение суток. Пейте отвар шиповника по полстакана два раза в день – утром и вечером.
