ladyv.ru

Жиросжигающий суп

жиросжигающий суп

Чтобы избавиться от лишнего веса необходимо правильно выбирать блюда для своего ежедневного меню. Жиросжигающие супы для похудения улучшат общее состояние организма и помогут избавиться от некоторых проблем с ЖКТ. Есть много вариантов, которые разнообразят ваш рацион питания и помогут подобрать блюдо на свой вкус.

Рецепт жиросжигающего капустного супа

Ингредиенты:

  • цветная капуста – пол кочана;
  • белокочанная капуста – пол кочана;
  • лук – 1 шт.;
  • перец – 1 шт.;
  • морковь – 3 шт.;
  • стебель сельдерея – 7 шт.;
  • приправы, пол-лимона, оливковое масло.

Приготовление

Для начала капусту необходимо измельчить и положить в кастрюлю вариться. Это касается и цветной, и белокочанной капусты. Очень важно следить за тем, чтобы во время варки вода полностью покрывала овощи. Если выпарилось большое количество, жидкость нужно долить. Не забудьте посолить по вкусу. В сковороде на оливковом масле необходимо обжарить измельченный лук, морковь и стебли сельдерея, но только без листиков. Затем выкладываем овощи в кастрюлю. Туда же отправляем и перец, нарезанный небольшими кусочками, и специи. В конце варки добавляем зелень.

Томатный жиросжигающий суп

Ингредиенты:

  • томаты – 3 шт.;
  • белокочанная капуста – 500 г;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • корень сельдерея – 30 г;
  • чеснок – 2 зубка;
  • приправы, зелень, соль.

Приготовление

Как и в предыдущем рецепте, сначала необходимо отварить капусту, при этом не забывайте следить за водой. Затем отправляем в кастрюлю измельченный сельдерей и соль. В сковороде пассеруем нарезанный кубиком лук и морковь. Помидоры нужно обдать кипятком, снять кожицу, протереть через сито и положить в сковороду. Туда же отправляем измельченный чеснок и приправы. Смешиваем все с капустой, добавляем зелень и через некоторое время суп готов к употреблению.

Жиросжигающий суп со шпинатом

Ингредиенты:

  • шпинат – 300 г;
  • лук – 1 шт.;
  • молоко – 130 мл;
  • сливки – 130 мл;
  • чеснок – 1 зубок;
  • растительное масло, соль, перец.

Приготовление

Лук и чеснок необходимо измельчить и обжарить прямо в кастрюле на растительном масле. Затем отправляем туда шпинат и тушим пока он не станет мягким. Теперь добавляем соль, перец, молоко и сливки. Когда суп закипит, варим еще 5 мин., а потом снимаем с огня и хорошенько взбиваем при помощи миксера. Употреблять такое блюдо нужно в холодном виде.

Жиросжигающий луковый суп для похудения

Ингредиенты:

  • томаты – 3 шт.;
  • капуста – 1 кочан;
  • лук – 6 шт.;
  • перец – 2 шт.;
  • сельдерей – 1 пучок;
  • бульонный кубик – 1 шт.;
  • специи.

Приготовление

Все овощи необходимо нарезать мелким кубиков, залить водой, добавить специи. На сильном огне овощи нужно прокипятить в течение 10 мин. По истечению времени огонь необходимо снизить, добавить овощной кубик и варить пока овощи не станут мягкими.

Жиросжигающий суп из сельдерея

Ингредиенты:

  • томаты – 5 шт.;
  • капуста – 1 кочан;
  • лук – 4 шт.;
  • перец – 2 шт.;
  • сельдерей – 1 пучок;
  • бульонный кубик – 3 шт.;
  • специи.

Приготовление

Все овощи необходимо мелко нарезать, сложить в кастрюлю и варить в течение получаса. жиросжигающий суп рецептВ конце добавляем соль и специи.

Плюсы жиросжигающих супов

Такие блюда имеют ряд преимуществ, которые помогут не только похудеть, а и улучшить здоровье:

  1. На переваривание таких супов уходит больше энергии, чем они дают, а значит, лишних калорий вы не получите.
  2. Жиросжигающий суп, как способ быстро похудеть, привлекателен также тем, что он быстро насыщает организм и сохраняет чувство сытости на длительное время.
  3. Такие первые блюда хорошо очищают кишечник от продуктов распада, что в свою очередь способствует похудению.

Видео: Жиросжигающий суп

Поделиться в соцсетях:
Похожие