LadyVu.com

Витамины для пожилых женщин

витамины для пожилых женщин

Для нас характерно стереотипное мышление, которое диктует, будто женщина с возрастом перестает быть женщиной, по сути. И действительно, с возрастом у вас накопилось множество воспоминаний, все они причинили вам не одну головную боль. Об абсолютном здоровье было бы смешно говорить, ведь вы пережили не только психологические, но и физические удары в жизни. Ваши железы начали изменять свой образ работы, в итоге – меняется и уровень гормонов, а значит, и принцип работы всех внутренних органов.

Ваш ждет ряд перемен, не самых лестных. Менопауза – это то, через что проходит каждая женщина, но загвоздка в том, что и после менопаузы остаться женщиной. Одно из средств, которое может смягчить этот процесс и стабилизировать свое самочувствие – это витамины для пожилых женщин.

Кальций

С возрастом у женщин падает потребность в железе, и возрастает в кальции. Именно с возрастом и повышается риск развития остеопороза, риски переломов и любых других опорно-двигательных заболеваний. Кальций нельзя получить из комплексных витаминов для женщин – его дозировка слишком велика, чтобы комбинировать ее с кем бы то ни было. Поэтому мы рекомендуем вам прием кальция, как отдельного препарата, а лучше всего для усвоения – обогатить этим микроэлементом свой рацион.

Витамин D

Витамин D – это витамин солнца, он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечных лучей. Если там, где вы живете, лето составляет отнюдь не большую часть года, обеспечьте его поступление иным путем:

  • молоко;
  • макрель;
  • тунец;
  • лосось.

Иммунитет

Особыми витаминами, витаминами для иммунитета женщин, считаются – С, А, Е. Витамин С поддерживает иммунную реакцию, он содержится в листовых овощах, ягодах и цитрусовых. Витамин А бережет зрение, кости и вместе с витамином Е заботится о нашем внешнем виде – волосах, коже, ногтях. Лучший источник витамина А – это печень трески, также его достаточно много в шпинате, кураге, моркови, финиках, капусте, тыкве, абрикосах, луке. Витамин Е содержится в орехах, семечках и их маслах – миндаль, кешью, лен, подсолнечные семечки, тыквенные семечки и масла холодного отжима.

Из витаминных комплексов можно выделить:

  • Витрум Центури;
  • Геримакс;
  • Геровитал;
  • Центрум Сильвер;
  • Mega-Chel NSP.

Чего следует опасаться?

Вышеперечисленные витамины – это самые лучшие витамины для женщин, витамины для иммунитета для женщинтак как они препятствуют ряду заболеваний, характерных этому возрастному отрезку:

  • диабет;
  • повышенное содержание холестерина в крови и атеросклероз;
  • холецистит;
  • желчекаменная болезнь;
  • артрит, остеопороз, артроз, ревматит;
  • рак молочных желез, кишечника и яичников.

А самое главное для здоровья женщины в любом возрасте – это научиться любить себя и любя, ухаживать за своей непревзойденной и неповторимой красотой.

Видео: Витамины для пожилых людей.

Видео: витамины для пожилых женщин названия

Видео: лучшие витамины для пожилых женщин

Видео: витамины для женщин пожилого возраста

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Витамины для пожилых женщин