LadyVu.com

Томатный суп для похудения

томатный суп для похудения

Если вы любите томаты и хотите с их помощью избавиться от лишнего веса, то лучшим способом будет приготовить легкий суп из этих сочных и полезных плодов.

Рецепт томатного крем супа

Ингредиенты:

  • томаты – 4 шт.;
  • томатный сок – 4 ст.;
  • базилик – 14 листиков;
  • оливковое масло – 2 ст. ложки;
  • сметана нежирная – 100 г;
  • черный перец и соль – по вкусу.

Приготовление

С помидор снимите шкурку, удалите семена и порежьте их мелкими кубиками. Сложите овощи в кастрюлю, залейте томатным соком и варите на среднем огне полчаса. Затем перелейте томатную массу в блендер, туда же отправьте базилик и взбейте все вместе.

Верните смесь в кастрюлю, добавьте оливковое масло и сметану, приправьте специями и варите на небольшом огне еще минут 10.

Томатный суп для похудения – рецепт

Ингредиенты:

  • томаты – 7-8 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • чеснок – 2-3 зубчика;
  • оливковое масло – для жарки;
  • вода или овощной бульон – 2 л.

Приготовление

Ошпарьте томаты, снимите с них шкурку и нарежьте небольшими кубиками. Лук очистите и порежьте мелко. Обжарьте его на оливковом масле в течение нескольких минут, затем добавьте томаты и тушите еще минут 10. Пропустите чеснок через пресс, отправьте к овощам и прогрейте все вместе несколько минут.

После этого влейте воду или бульон, добавьте любимые специи и варите суп на небольшом огне минут 10-15. Это блюдо можно кушать в теплом и холодном виде.

Рецепт приготовления томатного супа

Ингредиенты:

  • томаты – 6-8 шт.;
  • капуста белокочанная – 700 г;
  • лук – 2-3 шт.;
  • морковь – 2 шт.;
  • томатный суп
  • свекла – 1 шт.;
  • специи и соль - по вкусу.

Приготовление

С томатов снимите кожицу, ошпарив их кипятком. Лук, морковь и свеклу почистите. Капусту нашинкуйте соломкой, томаты и лук порежьте кубиками, а морковь и свеклу натрите на крупной терке.

Сложите все овощи в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она была выше их на несколько сантиметров, и поставьте на средний огонь. Варите суп, пока овощи не станут мягкими, под конец добавьте любые специи и при желании любимую зелень.

Видео: Супы Нэчурал Баланс Суп для похудения

Видео: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Томатный суп КАК ПОХУДЕТЬ очень вкусно

Видео: Томатный крем-суп с базиликом и чесночный хлеб

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Томатный суп для похудения